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人流后如何调节饮食恢复身体?

时间:2013-02-27 16:45来源:未知 作者:张涛 点击:
无痛人流手术,需要在女性的子宫内留下伤害,所以在人流后需特别注意身体调理,而人流后饮食就是其中需要重视的一项。那么,人流后如何调节饮食恢复身体?对此,兴义佳和医院专

  无痛人流手术,需要在女性的子宫内留下"伤害",所以在人流后需特别注意身体调理,而人流后饮食就是其中需要重视的一项。那么,人流后如何调节饮食恢复身体?对此,兴义佳和医院专家为女性朋友作出解答。


  无痛人流术后为了防止细菌的感染,我们还应该提高自身的免疫力,蛋白质是抗体的重要组成成分,因此每天充足的蛋白是不可缺少的。适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质,维生素a对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素a主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素a活性。


  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。无痛人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


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  荤素搭配的饮食可以提高维生素a的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。此外我们还应该注意在无痛人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。


  另外,人流后,不要吃或少吃油腻生冷食物。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。平时要多注意休息,不可使自己过度劳累,这些都对无痛人流后的恢复是不利的。


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(责任编辑:张涛)
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